2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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2353 kcal
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지방: 121.08g | 단백질: 160.07g | 탄수화물: 142.99g.
아침 식사: PVL Iso-Gold, Hash Brown, Coffee with 2 Creams (Large), English Muffin with Egg, Cheese and Sausage. 점심 식사: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar, Peri Peri Sauce Medium, White Rice (Long-Grain, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Coffee with Cream, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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