2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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731 kcal
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지방: 20.60g | 단백질: 39.13g | 탄수화물: 98.62g.
아침 식사: Crioulo Requeijão Cremoso Light, União Açúcar Demerara , 3 Corações Café Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Carlin Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Brócolis, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Nestlé Requeijão Light. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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