2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
|
2176 kcal
|
지방: 111.42g | 단백질: 114.60g | 탄수화물: 184.82g.
아침 식사: Сыр Российский, Обычные Блины, Семга Слабосоленая, Простой Йогурт, Гречка Отварная. 점심 식사: Говядина, Морковь, Салат с Креветками, Суп Овощной. 저녁 식사: Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. 간식/기타: Чизкейк, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|
 댓글
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
2020년 11월 10일 작성이: rys27luss
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|