2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
|
975 kcal
|
지방: 38.32g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 93.04g.
아침 식사: Ovo Mexido, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pepino Japonês. 저녁 식사: Macarrão Integral Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|