Инна lazareva님의 저널, 2020년 11월 10일

2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

51.2 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:

1344 kcal

지방: 67.76g | 단백질: 43.83g | 탄수화물: 150.67g. 아침 식사: Бутерброд, Кофе с молоком, Каша из полбы на сливках с грибами. 점심 식사: Печенье, Чай, Щи. 간식/기타: Сок яблочный. 더보기

1435 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기

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