2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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3417 kcal
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지방: 195.36g | 단백질: 141.69g | 탄수화물: 282.81g.
아침 식사: Café (Infusão). 점심 식사: Café (Infusão), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Ovo Frito, Rúcula. 저녁 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Tirol Queijo Prato, Queijo Meia Cura, Coca-Cola Refrigerante Zero. 간식/기타: Torta de Bolacha, Mousse do Eduardo, Queijo Meia Cura, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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안정된 체중
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