2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1529 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 112.92g | 탄수화물: 155.83g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Banana. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Queijo Provolone, Molho Caesar para Saladas, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Laranjas, Hortifruti Manga Tommy, Activia Chia e Blueberry, Ovo Cozido. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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