asdfonsecaz님의 저널, 2020년 11월 10일

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91.9 kg 지금까지 감소한: 28.1 kg. 남은양: 11.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:

1092 kcal

지방: 57.33g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 68.56g. 아침 식사: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado. 점심 식사: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana. 저녁 식사: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기

2640 kcal

운동: Dormir - 7 시간 17 분, Google Fit - 16 시간 43 분. 더보기

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