2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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851 kcal
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지방: 39.44g | 단백질: 26.48g | 탄수화물: 103.09g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Pickled Peppers, No Name Original Rice Crackers, President's Choice Baby Dill Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), House Salad, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Chicken (Breaded and Fried). 간식/기타: Compliments Digestive Cookies, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate, Gala Apples. 더보기
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2133 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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