2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1156 kcal
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지방: 35.44g | 단백질: 55.28g | 탄수화물: 150.70g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Rice Krispies Multi-Grain Shapes with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Toasted White Bread, Morrisons Counted Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Tesco Liver, Bacon & Mash. 간식/기타: Cheese Sandwich, Orange, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3547 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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