2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1228 kcal
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지방: 79.18g | 단백질: 47.17g | 탄수화물: 62.27g.
아침 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo all'occhio di Bue, Noci Sgusciate, Alesto Mandorle Tostate e Salate, Crastan Orzo Caffè. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle Dolci, Frittata di Uova, Eurospin Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo (Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. 간식/기타: Pasticcini, Twinings Tea Four Red Fruits. 더보기
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455 kcal
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운동:
필라테스 - 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, Apple Health - 22 시간 11 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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