2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1408 kcal
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지방: 68.16g | 단백질: 59.35g | 탄수화물: 140.26g.
아침 식사: Valio Йогурт с Манго, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Омлет с Молоком. 점심 식사: Чудохлеб Хлеб "Семечко", Золотая семечка Растительное Масло, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черкизово Сосиски Венские. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка), Черкизово Сосиски Венские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Вятушка Ряженка 4%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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