2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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2511 kcal
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지방: 66.32g | 단백질: 194.23g | 탄수화물: 278.79g.
아침 식사: Imbiara Farinha de Maracujá, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Clara de Ovo, Banana Prata, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey, Clara de Ovo, Ovo, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala. 간식/기타: Clara de Ovo, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Banana Prata, Ovo, Pullman Pão Integral Original, Betânia Leite Desnatado, Betânia Leite Desnatado, Morangos, Imbiara Farinha de Maracujá, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Pullman Pão Integral Original. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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