2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1526 kcal
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지방: 63.75g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 153.12g.
아침 식사: Mixed Seeds, Papaya, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Blueberries . 점심 식사: Cheddar Cheese, Sour Dough Bread, Knorr Chicken Stock Pot, Tesco Carrot, Celeriac , Butternut Winter Squash , Parsnips . 저녁 식사: Potato, Salmon, Broccoli, Olive Oil. 간식/기타: Ben & Jerry's Netflix & Chill'd, Red Table Wine, Lindt 70% Dark Chocolate. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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