2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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1815 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 139.74g | 탄수화물: 216.84g.
아침 식사: Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 점심 식사: Bawang Merah, Bawang Putih, DAVISCO WHEY PROTEIN CONCENTRATE UNFLAVOURED RAW PROTEIN 80, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam. 저녁 식사: Pronas Saus Teriyaki, Del Monte Chili Sauce, Tahu Kukus. 간식/기타: Tong Tji Teh Tarik, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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