2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
|
2044 kcal
|
지방: 84.87g | 단백질: 117.92g | 탄수화물: 198.29g.
아침 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Американо, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 점심 식사: Grow Food Вишневый Глинтвейн , Куриные Пальчики с Грибами, Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". 저녁 식사: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ без Свеклы с Курицей, Кубанский Молочник Сметана 20%. 더보기
|
|
68 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 15 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|