2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1249 kcal
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지방: 58.24g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 131.48g.
점심 식사: Leicht und Fit Camembert , Metzgerfrisch Bierschinken, Lieken Urkorn Kommissbrot. 저녁 식사: Milbona Grandioso Double Choc, Andechser Natur Bio-Reibekäse, Zwiebeln, All Seasons Basilikum , Alnatura Sonnenblumenkerne, Champignons, REWE Bio Schmand 24% Fett, Baby-Spinat, REWE Gnocchi. 간식/기타: Giotto Giotto. 더보기
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2268 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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