JuliG님의 저널, 2013년 09월 9일

2013년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.7 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 8.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 9일:

1059 kcal

지방: 12.25g | 단백질: 53.24g | 탄수화물: 197.85g. 아침 식사: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), 1% Fat Milk. 점심 식사: Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. 저녁 식사: Fruit Salad, KWIK TRIP MAIN ST CAFE PROTEIN SMOOTHIE STRAWBERRY. 더보기

2812 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 운동 기계 (느리게) - 23 분, 운전 - 2 시간 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 11 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

JuliG님의 체중기록

전체 내역보기

JuliG님의 저널, 2013년 09월 9일

댓글달기

JuliG님의 체중기록