2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.0 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1187 kcal
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지방: 37.72g | 단백질: 107.97g | 탄수화물: 107.45g.
아침 식사: Great Value Frozen Mixed Vegetables, Zucchini , Kirkland Signature Seasoned Cooked Roast Beef. 점심 식사: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Fresh & Easy Mixed Vegetables. 저녁 식사: Ortega Diced Green Chiles, Hellmann's Light Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Pinto Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Butterball Turkey Burger Patties. 간식/기타: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Skinny Pop Popcorn, Almonds , Arbonne Vanilla Protien Shake Mix. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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