Fajri Fauzan Kurusan님의 저널, 2020년 11월 10일

Fajri Fauzan Kurusan 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

56 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:

595 kcal

지방: 15.40g | 단백질: 36.12g | 탄수화물: 80.71g. 아침 식사: Makaroni, Permen Karet (Manis), Pisang, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses. 점심 식사: Putih Telur Matang, Pepes Ayam. 간식/기타: Buah Naga, Mangga. 더보기

1629 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, HIIT - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.8 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Fajri Fauzan Kurusan님의 체중기록

전체 내역보기

Fajri Fauzan Kurusan님의 저널, 2020년 11월 10일

댓글달기

Fajri Fauzan Kurusan님의 체중기록