2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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862 kcal
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지방: 30.16g | 단백질: 103.71g | 탄수화물: 47.79g.
점심 식사: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Quero Ervilha, Pimentão Vermelho, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Tomates, Tomates Cereja, Perdigão Peito de Peru Defumado. 저녁 식사: Tomates Cereja, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 간식/기타: Ovo, Curcuma, Suco de Limão, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Morangos, Banana Prata, Silk Leite de Amêndoas. 더보기
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안정된 체중
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