2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1669 kcal
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지방: 43.53g | 단백질: 73.82g | 탄수화물: 246.82g.
아침 식사: くこの実, 目玉焼き, マーガリン, コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 점심 식사: 豚汁, おにぎり. 저녁 식사: ローソン ごぼうこんにゃく, 創味 ごぼうふくめ煮, タカノフーズ 納豆, テーブルマーク 白飯, 豚汁. 간식/기타: セブンイレブン 生チョコクリームのガトーショコラ, コーヒー, ちんすこう. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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