2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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528 kcal
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지방: 22.44g | 단백질: 28.70g | 탄수화물: 54.45g.
아침 식사: Costco 鹽烤綜合堅果, 咖樂迪 香脆香蕉片, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 番茄, 石榴, 明治 (Meiji) 起司, 葡萄, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 玉美 有機貝比生菜, 黑咖啡, 馬可先生 奇亞籽無糖雜糧麵包, 家樂福 藍莓. 더보기
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안정된 체중
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