2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1094 kcal
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지방: 36.21g | 단백질: 151.60g | 탄수화물: 37.44g.
점심 식사: 雞胸肉, 高麗菜, 娃娃菜, 青花菜, 小黃瓜, 全聯 秋葵, 茄子, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 南瓜, 木耳, 茭白, 香菇, 好菇道 菇類. 저녁 식사: Costco 希臘優格, 吳郭魚, 雞腿, 豬舌, 雞蛋, 杏鲍菇, 高麗菜, 皇宮菜, 腰果, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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