2013년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 66.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 9일:
|
1537 kcal
|
지방: 56.51g | 단백질: 74.86g | 탄수화물: 141.90g.
점심 식사: Homemade Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Green Peas (Frozen), Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, Cosi Grilled Wild Alaskan Salmon Hearth Baked Dinner, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Dormen's Japanese Rice Crackers, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
|
|
2084 kcal
|
운동:
Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|