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體脂21.6
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46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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974 kcal
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지방: 57.74g | 단백질: 50.76g | 탄수화물: 63.52g.
아침 식사: 全家 夯地瓜, 毛豆, 拿鐵咖啡, 林鳳營 低脂鮮乳, Kirkland 去皮去骨鮭魚罐頭, 洋蔥, 雞蛋. 점심 식사: 冬瓜, 油菜, 白飯, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）. 저녁 식사: 甜柿, 控肉, 番茄炒蛋, 炒茄子, 糙米飯. 간식/기타: 7-11 熱美式(小). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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