2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1559 kcal
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지방: 59.28g | 단백질: 64.77g | 탄수화물: 188.38g.
아침 식사: Buondì Buondì al Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Fegato di Vitello, Pane Comune, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 저녁 식사: Pasta di Mandorle, Pane Comune, Nutella Nutella, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 더보기
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2092 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 앉아있기 - 25 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 3 시간 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 28 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 12 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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