2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
|
1774 kcal
|
지방: 84.93g | 단백질: 94.72g | 탄수화물: 172.55g.
아침 식사: Приготовленная Морковь, АВС Огурцы Маринованные, Молочный Мир Масло Сливочное 72.5%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пюре из цветной капусты, Петруха Сердце Куриное Туш, Снов Масса Творожная с Изюмом, Блины на Кефире. 점심 식사: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Салат овощной с кукурузой, Приготовленная Морковь, Пюре из цветной капусты, Петруха Сердце Куриное Туш, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Красное Яблоко, Мёд, Чай с Лимоном, Молочный Мир Масло Сливочное 72.5%, Снов Масса Творожная с Изюмом, Блины на Кефире. 간식/기타: Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой 2%, Миндаль. 더보기
|
|
1797 kcal
|
운동:
런닝머신 - 24 분, 스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 6 분, 타원형 트레이너 - 11 분, Google Fit - 23 시간 12 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|