Sarakrato님의 저널, 2020년 11월 9일

2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.6 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg.    남은양: 3.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
1044 kcal 지방: 36.63g | 단백질: 122.32g | 탄수화물: 54.21g.   아침 식사: Mãe Terra Chia Semente, Activia Chia, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo. 점심 식사: Pepino (Descascado), Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo Cozida, Carne de Veado (Caça). 간식/기타: Castanhas de Caju, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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