mjmaxson님의 저널, 2020년 11월 9일

2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

117 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 24.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:

1260 kcal

지방: 32.93g | 단백질: 59.37g | 탄수화물: 177.31g. 아침 식사: Kellogg's Special K Red Berries with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Bananas, Tesco Cucumber, Chicken Fried Rice. 저녁 식사: Kombucha, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Scone, Onions, M Savers Baked Beans. 더보기

3398 kcal

운동: 스키 (크로스 컨트리) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기

안정된 체중

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