2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1237 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 68.53g | 탄수화물: 137.21g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Gevreği, Yeşil Zeytin, Çökelek, Domatesler. 점심 식사: Et Suyu, Yahni. 저녁 식사: İçli Köfte, Ayran. 간식/기타: Meyveli Yoğurt (Yağsız), Mandalina, Elma (Derisi Olmayan), Mandalina, Atıştırmalık Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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2462 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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