2013년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 9일:
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1427 kcal
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지방: 55.09g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 153.00g.
아침 식사: Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 점심 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin), Mushrooms, Cucumber (Peeled), Zucchini, Cooked Summer Squash, Cooked Carrots (from Fresh), energy kitchen Broccoli, Avocados, energy kitchen chicken breast grilled. 간식/기타: Snyder's of Hanover Eat Smart Naturals Garden Veggie Sticks, Pink Lady Apples, Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Cranberries Trek Mix - Just A Handful. 더보기
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3071 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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