2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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889 kcal
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지방: 53.29g | 단백질: 86.10g | 탄수화물: 10.52g.
아침 식사: Perdigão Presunto, Santa Clara Requeijão Cremoso Sabor Cheddar. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Regina Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liza Maionese tipo Caseira. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Sadia Filé Mignon Suíno. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Liza Maionese tipo Caseira, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Picanha. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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