2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1796 kcal
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지방: 82.38g | 단백질: 63.56g | 탄수화물: 205.10g.
점심 식사: Arroz Blanco, Ilolay Queso Untable Clásico, Palta, Harina de Coco, Sturla Semillas de Sésamo , Sturla Semilla de Girasol , Semillas de Lino, Huevo. 저녁 식사: Semillas de Lino, Huevo, Paty Hamburguesa Clasica, Arroz Blanco. 간식/기타: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Pan Blanco, La Serenísima Leche Descremada, Manzana Verde. 더보기
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2277 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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