2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1577 kcal
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지방: 71.65g | 단백질: 76.23g | 탄수화물: 156.85g.
아침 식사: Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Clearspring Miso Soup Paste with Sea Veg, The Tofoo Co. Naked Organic Tofu, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Cabbage (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Steamed or Poached Salmon, Cadbury Twirl (Pack). 간식/기타: Tesco Hot Chocolate, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Peanut Cookies, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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