2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1460 kcal
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지방: 79.80g | 단백질: 102.27g | 탄수화물: 87.65g.
아침 식사: Кофе, Сырники с Кукурузной Мукой. 점심 식사: Bombbar Джем Чёрная Смородина, Село Зеленое Творог 5%. 저녁 식사: Мультизерновой Хлеб, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо Всмятку. 간식/기타: Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Мультизерновой Хлеб, Окей Шарлотка с Яблоками, Кофе. 더보기
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2816 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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