2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1681 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 145.37g.
아침 식사: Les Croisés Mini Beurre, Tropicana Jus de Pamplemousse, Picard Croissant , Baguette, Café. 점심 식사: Kieffer Vin Blanc Mousseux, Coeur de Lion Le Bon Brie, Baguette, Picard Tartelette Abricot, Picard Poêlée de Légumes Verts, Ambassadeur Ambassadeur , Charal Tournedos dans le Filet, Charal Fondue d'échalotes, Picard Röstis de Pomme de Terre, Vin Merlot. 저녁 식사: St Môret Ligne & Plaisir, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Cracotte Cereales Completes, Schweppes Agrum' Zéro, Créaline Mes Potages Bio Légumes de Saison. 더보기
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2190 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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