2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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963 kcal
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지방: 30.01g | 단백질: 42.27g | 탄수화물: 74.36g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Nesfit . 점심 식사: Açaí Regional , Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. 저녁 식사: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. 간식/기타: Melancia. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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