2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 38.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
|
1353 kcal
|
지방: 68.48g | 단백질: 54.76g | 탄수화물: 135.21g.
아침 식사: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Aviação Manteiga com Sal, Qualitá Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Café. 점심 식사: Virado, Acelga, Qualitá Tomate Cereja, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho Xadrez, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Banana, Brasil Cacau Chocolate com Castanha, Requeijão, Café Expresso, Manteiga (com Sal), Qualitá Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|