2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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2664 kcal
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지방: 98.10g | 단백질: 233.67g | 탄수화물: 197.79g.
아침 식사: NPL Whey Protein +, Fat Free Long Life Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Gino Ginelli Gino Ginelli Choc Nut Ice Cream, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Cooked Pumpkin (from Fresh), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whey Protein +, USN Creatine Monohydrate, Fat Free Long Life Milk. 저녁 식사: Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Crystal Valley Fat Free Cottage Cheese Plain, Bakers Provita. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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