Slimmer jim님의 저널, 2020년 11월 9일

2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.2 kg 지금까지 감소한: 25.8 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:

1164 kcal

지방: 41.10g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 117.60g. 아침 식사: Tesco Easy Peeler Satsuma. 점심 식사: Sainsbury's British Roast Chicken Breast Slices. 저녁 식사: Asda Butcher's Selection Pork & Tomato Sausage, Corale Baked Beans with Sausages, Fried Egg with Fat, Harvest Basket Seasoned Potato Wedges. 간식/기타: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Grapefruit (Pink and Red). 더보기

3107 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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