2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
|
1768 kcal
|
지방: 113.41g | 단백질: 103.90g | 탄수화물: 90.94g.
아침 식사: Мёд, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Творог 5%. 점심 식사: Мёд, Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Яблоко, Алан Колбаса Московская, Шостка Сыр Российский 50%. 간식/기타: Шостка Сыр Российский 50%, Салат Овощной с Маслом. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|