2010년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 59.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 28일:
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2637 kcal
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지방: 102.03g | 단백질: 107.22g | 탄수화물: 321.20g.
아침 식사: lemon cream yogurt, original spray, folgers coffee, egg beaters. 점심 식사: Breaded Chicken Breast Patty with Rib Meat, KENS ZESTY ITALIAN DRESSING, Garden Salad-Iceberg,Carrots,&Red Cabbage, Sweet Baby Lettuce. 저녁 식사: ground beef, blue bunny birthday party, Personals Super Chunky Cookie Dough. 간식/기타: chocolate cake, dole pineapple in sugar free strawberry gel, Peanut Butter Chocolate Delight. 더보기
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3940 kcal
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운동:
elliptical - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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