|
Henkisesti rankka ja stressaava loppukesä ja syksy, uusi työ ja puolison sairastelu näkyy painossa 😣 En oo jaksanut kiinnittää huomiota syömiseen ja liikunta on jääny todella vähälle. Nyt ryhtiliikkeen paikka 💪🏼
|
76 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
|
1530 kcal
|
지방: 39.73g | 단백질: 56.53g | 탄수화물: 223.33g.
아침 식사: Salaatti, Flora Kulta, Arla Apetina 8%, Tomaatit, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä. 점심 식사: Lime, Valkosipuli, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, K-Menu Kiinalainen Soijakastike, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Vitasia Wok Mix Classic, Pirkka Valmisriisi Jasmiini, Rainbow Rypsiöljy. 저녁 식사: Satsuma, Omenat, Kurkku, Salaatti, Arla Apetina 8%, Kirsikkatomaatit, Vegan Deli Kasviperäinen Patee, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä. 간식/기타: Rm Import Juicy Dates. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|