2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1317 kcal
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지방: 33.77g | 단백질: 156.77g | 탄수화물: 99.06g.
아침 식사: Sondey Rijstwafel Chocolade, Bodymass Whey Protein. 점심 식사: Plus Barbecue Saus, Coop Kiphaasjes, AH Verspakket Erwtensoep. 저녁 식사: Milbona Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. 간식/기타: Milbona Skyr Framboos, Coop Kipfilet, AH Rijstwafels Zeezout. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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