2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1682 kcal
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지방: 79.65g | 단백질: 53.20g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: Dew Fresh Soy Milk, Espresso Coffee, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Morning Mills Muesli Fruit & Nuts. 점심 식사: Mama's Chicken & Mushroom Pie. 저녁 식사: SPAR Russian Grillers, B-Well Canola Mayonnaise , Albany Best of Both White Rolls, Eskort Cheese Griller. 간식/기타: Southern Comfort Whiskey Liqueur, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Isorade Sports Drink (Tropical). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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