2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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2424 kcal
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지방: 46.10g | 단백질: 129.85g | 탄수화물: 388.73g.
아침 식사: Haldiram's Bikaneri Bhujiya, Puff Pastry, Date, White Bread, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Asitis Whey Protein Isolate, Bananas, Scivation Xtend BCAA. 점심 식사: White Rice, Chana Dal, Cooked Green Beans and Potatoes, Roti, Lipton Green Tea. 간식/기타: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Chana Dal, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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356 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, wait training - 50 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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