2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1913 kcal
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지방: 44.52g | 단백질: 106.15g | 탄수화물: 217.54g.
아침 식사: 安麗 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉, 全聯 A級冷凍藍莓, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 台灣比菲多食品 優格沙拉醬（植物の優）, 新東陽 豬肉鬆, 全聯 三明治吐司, 台畜 三明治火腿 (50克), 荷包蛋. 점심 식사: 義美 義美桂圓紅棗茶, fitme 味噌鯛魚低GI塑身餐. 저녁 식사: 紅餐酒, 7-11 紅燒牛肉麵, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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