2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1453 kcal
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지방: 30.64g | 단백질: 41.26g | 탄수화물: 250.38g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Oro Saiwa Grano Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, SZ Brioche, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Buitoni Crostino Integrale, Sugo di Pomodoro, Polenta Valsugana Polenta Integrale. 저녁 식사: Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, La Valle degli Orti Fantasia di Funghi. 간식/기타: Enervit Wonder Snack Cioccolato Fondente , Chiquita Banana, Caffè (Espresso). 더보기
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1985 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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