2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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953 kcal
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지방: 15.71g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 146.69g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Putih Telur. 점심 식사: Fiesta Siomay Ayam, Bawang Merah, Dada Ayam, Wortel, Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light. 저녁 식사: Nestle Koko Krunch (30g), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. 간식/기타: Pisang, Pepaya. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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